Ternyata ini lho Bun, Penyebab anak tidur gelisah di malam hari
Sering ga sich Bun, bayi dan anak-anak tiba-tiba rewel dan gelisah di tengah malam, atau tidurnya tidak nyenyak?
Bayi dan anak-anak memang sering gelisah tidur malam hari? bunda-bunda tentu pernah mengalaminya kan Bun...., Tidak cuma bayi dan anak-anak saja yang akhirnya begadang.., bunda juga ikutan begadang juga akhirnya.
Eits tapi tenang Bun, beberapa cara di bawah ini lumayan buat di coba asal kita tahu dulu penyebabnya nya.
Pertama nih Bun, bayi dan anak-anak terlalu lelah bermain di siang hari, terutama jika Sudah menginjak usia 4 tahun dan sudah mulai asik bermain dengan teman-temannya sering sekali melewatkan tidur siangnya. Tidur siang itu penting untuk mengistirahatkan otak dan tubuh setelah beraktivitas sejak pagi. Tidur siang 1 sampai 2 jam dapat mengurangi kelelahan yang mengakibatkan bayi dan anak gelisah, rewel dan tidur tidak nyenyak pada malam hari
Kedua nich Bun, urusan perut memang kadang bisa membuat bayi dan anak-anak gelisah, rewel dan tidur tidak nyenyak di malam hari. Coba deh Bun, bila anak sudah menginjak usia 6 bulan ke atas, sehabis Maghrib disuapin makanan dulu, dan minum susu sebelum tidur. Bisa di buktikan Bun , bayi tidak lagi gelisah, rewel dan tidur lebih nyenyak di malam hari.
Yang ketiga, mimpi buruk Bun. Pengalaman psikologis selama seharian yang buruk akan membuat bayi dan anak-anak gelisah, rewel dan tidak tidur nyenyak di malam hari. Boleh di catet nich Bun, bila si bayi dan anak-anak selama hari itu bahagia, malam harinya tidur lebih nyenyak. Bila selama seharian mendapatkan pengalaman psikologis yang tidak mengenakkan, kecewa maupun tekanan karena dimarahi, ataupun ketakutan, biasa akan terbawa mimpi sehingga bayi dan anak-anak gelisah, rewel dan tidur tidak nyenyak di malam hari.
Faktor lingkungan yang ke empat nich Bun, mungkin karena bayi dan anak-anak ngompol, sehingga tidak nyaman, atau lingkungan terlalu panas atau dingin, lingkungan yang kurang bersih, maupun gangguan nyamuk menyebabkan bayi dan anak-anak gelisah, rewel dan tidur tidak nyenyak di malam hari.
Lingkungan juga nih Bun punya peranan penting. Bila lingkungan terlalu dingin, pemakaian kaus kaki dan baju panjang bisa membantu. Bayi dan anak-anak bila di pakaikan selimut kan sering raib entah kemana kan ya? Bila lingkungan terlalu panas, ventilasi dan sirkulasi udara memang membantu sekali. Bila tidak ada AC, usahakan jendela atau pintu tetap terbuka untuk sirkulasi udara. Ini akan membuat bayi dan anak-anak tidur lebih nyenyak di malam hari.
Bayi dan anak-anak memang sering gelisah tidur malam hari? bunda-bunda tentu pernah mengalaminya kan Bun...., Tidak cuma bayi dan anak-anak saja yang akhirnya begadang.., bunda juga ikutan begadang juga akhirnya.
Eits tapi tenang Bun, beberapa cara di bawah ini lumayan buat di coba asal kita tahu dulu penyebabnya nya.
Pertama nih Bun, bayi dan anak-anak terlalu lelah bermain di siang hari, terutama jika Sudah menginjak usia 4 tahun dan sudah mulai asik bermain dengan teman-temannya sering sekali melewatkan tidur siangnya. Tidur siang itu penting untuk mengistirahatkan otak dan tubuh setelah beraktivitas sejak pagi. Tidur siang 1 sampai 2 jam dapat mengurangi kelelahan yang mengakibatkan bayi dan anak gelisah, rewel dan tidur tidak nyenyak pada malam hari
Kedua nich Bun, urusan perut memang kadang bisa membuat bayi dan anak-anak gelisah, rewel dan tidur tidak nyenyak di malam hari. Coba deh Bun, bila anak sudah menginjak usia 6 bulan ke atas, sehabis Maghrib disuapin makanan dulu, dan minum susu sebelum tidur. Bisa di buktikan Bun , bayi tidak lagi gelisah, rewel dan tidur lebih nyenyak di malam hari.
Yang ketiga, mimpi buruk Bun. Pengalaman psikologis selama seharian yang buruk akan membuat bayi dan anak-anak gelisah, rewel dan tidak tidur nyenyak di malam hari. Boleh di catet nich Bun, bila si bayi dan anak-anak selama hari itu bahagia, malam harinya tidur lebih nyenyak. Bila selama seharian mendapatkan pengalaman psikologis yang tidak mengenakkan, kecewa maupun tekanan karena dimarahi, ataupun ketakutan, biasa akan terbawa mimpi sehingga bayi dan anak-anak gelisah, rewel dan tidur tidak nyenyak di malam hari.
Faktor lingkungan yang ke empat nich Bun, mungkin karena bayi dan anak-anak ngompol, sehingga tidak nyaman, atau lingkungan terlalu panas atau dingin, lingkungan yang kurang bersih, maupun gangguan nyamuk menyebabkan bayi dan anak-anak gelisah, rewel dan tidur tidak nyenyak di malam hari.
Lingkungan juga nih Bun punya peranan penting. Bila lingkungan terlalu dingin, pemakaian kaus kaki dan baju panjang bisa membantu. Bayi dan anak-anak bila di pakaikan selimut kan sering raib entah kemana kan ya? Bila lingkungan terlalu panas, ventilasi dan sirkulasi udara memang membantu sekali. Bila tidak ada AC, usahakan jendela atau pintu tetap terbuka untuk sirkulasi udara. Ini akan membuat bayi dan anak-anak tidur lebih nyenyak di malam hari.
Selamat mencoba bunda panda